5 فوائد لن تتوقعها لتناول اليوسفي يوميا

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف


يعتبر اليوسفي هو إحدى الفواكة الشتوية التي يعشقها الكثير ، فهو من الحمضيات اللذيذة ،وقد أكدت خبيرة التغذية مها جلال ان اليوسفي من الفواكه الغنية بالعديد من المركبات المغذية وهي : 

فيتامين A
-يساعد على شفاء الجروح، كما له دور بوظائف المناعة ، و الرؤية.

:حمض الفوليك
-فيتامين مهم خلال فترات النمو لمساهمته في تشكيل والحفاظ على الخلايا .
-كذلك هو مهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

بوتاسيوم 
-معدن ضروري للعمل السليم للكلية والعضلات و الاعصاب و القلب و الجهاز الهضمي.
-يساعد في مكافحة هشاشة العظام.

- يساهم في منع ارتفاع ضغط الدم.

الفلافونيدات
-وهي مركبات مضادة للسرطان، كما ان لها القدرة على الحماية ضد تطور أمراض القلب.

فيتامين c
-وهو كذلك من مضادات الاكسدة كما يساعد ايضا على امتصاص الحديد.

هذا الخبر منقول من : صدى البلد

تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق