نصائح للتغلب على الانتفاخ

الوسيلة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نصائح للتغلب على الانتفاخ

حنان محمود

في حين أن الانتفاخ أحيانا ما يكون علامة على حالة طبية خطيرة ، فإن سببه في الأساس يرجع إلى النظام الغذائي.
وذكرت صحيفة “ميرور أونلاين” أن بحثا أجرته جامعة برشلونة المستقلة أظهر أن ما نأكله له أثر هائل على كيف نبدو.
وفيما يلي معلومات غذائية من أجل تقليل الانتفاخ:
تجنب المشروبات الغازية والعلكة. فالمشروبات الغازية تحتوي على غاز الذي بدوره يمكن أن ينفخ المعدة. وبدلا منه التزم بتناول الزنجبيل والشاي بالنعناع لتهدئة المعدة المنتفخة.
وفيما يتعلق بالعلكة فيمكن ابتلاع هواء وهو يتسبب في دخول المزيد من الغاز إلى المعدة

أخبار ذات صلة

0 تعليق